Løbetræning i ERI

Vi løber:

Onsdag kl. 17.15 og Søndag kl. 08.00

 

Alle kan lære at løbe og alle er velkomne i vores løbeklub.

Læs nyt om os og vores aktiviteter her, blandt andet et kursus for medlemmer omkring løbeteknik, så vi kan mindske eller helt undgå skader.

Vi har løbehold fra begynderhold, hvor du i løbet af 12 uger kan løbe 30 minutter uden at gå. Vi lægger vægt på antal minutter, du er i stand til at løbe og ikke distancen. Her kan alle være med.

Vi har også et hold til dig, der har grundformen i orden, men gerne vil styrke din kondition og velvære. Du kan løbe cirka 5 km og gerne vil rykke til dig til 10 km.

Det er også muligt at få inspiration og gode råd til at træne op til et længere løb, evt. en ½ maraton.

Læs mere under træningsplaner for begyndere og øvede.

Vi tilstræber at en træner løber med på hvert hold, og giver råd og vejledning om løbet. Trænerne tilbyder gode og individuelle gå- og løbe-programmer.

Mødested: Udenfor Rantzausmindehallen, Dyrekredsen 12, 5700 Svendborg

 

Instruktører: